カカオ70%以上のチョコレートで老化を予防 | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

高い抗酸化力で老化を予防！

『ポリフェノールは身体にいい』ということを見聞きしたことがある人は多いと思います。

ポリフェノールというのは、植物が活性酸素から身を守るために作り出す抗酸化物質で、老化を予防する効果があります。

ポリフェノールは多くの植物に含まれている成分で、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」、豆腐や豆乳などの大豆製品に多い「イソフラボン」、緑茶の「カテキン」、コーヒーや紅茶の「タンニン」などもポリフェノールの1種です。

これらは日々の食事の中でさまざまな食べ物から摂ることができます。特に赤ワインは多くのポリフェノールを含んでいます。

ポリフェノールの1種である「アントシアニン」が豊富で、その優れた抗酸化作用はフランス人に心疾患が少ない理由ともされています。

ブルーベリーもアントシアニンを多く含んでいるのでおすすめです👍

チョコレートは赤ワインと比べても10倍多いポリフェノールを摂取できますが、商品によっては糖質も多いのでカカオ70%以上のものを選びましょう！


チョコレートが好きな人は是非カカオ70%以上のチョコレートを選択し、老化を予防していきましょう！

明石で人気のパーソナルジム『PITIN』トレーナーもたまに食べています☺️

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日