ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

今回の代謝の上げ方は・・・『寒冷刺激』です！

なぜ寒冷刺激が代謝を高めるのかを説明します。

結論は、体を冷やすことで脂肪から熱を作り出す『褐色脂肪細胞』を増加、活性化することができるからです！

実際に冷たい水に手をつけておくだけで、エネルギー消費量がアップしたり、首にアイスベルトを巻くだけで代謝が上がったというデータもあります！

また、有酸素運動の『水泳』も身体が冷えるのでより代謝アップの効果が期待されます！

寒冷刺激の場合は、冷やしすぎると健康への悪影響も考えられますので適度に行って下さいね☺️

 

４月１日から４月３０日まで体組成測定・カウンセリング＆トレーニング無料体験も随時実施しておりますので、お気軽にご連絡ください。

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