ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

今回の代謝の上げ方は・・・『魚を食べる』です！

目的はEPAの摂取です！

EPAとは、エイコサペンタエン酸という必須脂肪酸の１種です。必須脂肪酸の中でもオメガ３という種類で、健康面でも注目を浴びている優秀な脂質になります。

EPAの主な働きは、血液をサラサラにし血液を促進することです。血液中の中性脂肪を低下させることが分かっており、高脂血症や動脈硬化の治療薬としても使われております。

血液がサラサラになることで、代謝促進、疲労回復、筋肉痛緩和、脂質代謝の向上、抗アレルギー効果、美肌効果、冷え性改善など多くのメリットが期待されています！

EPAを多く含む魚

・イワシ

・マグロ

・サバ

・タイ

・ブリetc

旬な魚には脂がのっているためEPA含有量も多くなります。

是非旬な魚を召し上がってください。

 

４月１日から４月３０日まで体組成測定・カウンセリング＆トレーニング無料体験も随時実施しておりますので、お気軽にご連絡ください。

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
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定休日：日曜日