代謝を上げる：その12

2020/04/08

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日光を浴びるだけで代謝促進効果が期待できます！代謝促進はもちろんですが、日光は人間にとっては必要不可欠。体づくりも健康づくりも日光は大変重要です。

では、日光浴が代謝を上げる理由を紹介します！

１.血流改善・・・太陽光には紫外線だけでなく、赤外線が含まれるため体を芯から温め血流を促進する効果があります。

２.睡眠の質の向上・・・朝に日光を浴びることで、睡眠を促すホルモンの『メラトニン』の分泌が抑制されます。朝に日光を浴びることで、その日の夕方以降に抑制されていたメラトニンが再度分泌され良質な睡眠がとれます。

代謝促進以外にも多くのメリットがあります！

１.骨粗鬆症予防

２.生活習慣病予防

３.うつ状態を抑制

４.アレルギー抑制

５.幸福感の増加

他にもまだまだメリットはあります！

日光浴は魔法の光！

４月１日から４月３０日まで体組成測定・カウンセリング＆トレーニング無料体験も随時実施しておりますので、お気軽にご連絡ください。

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日