ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

今回の代謝の上げ方は・・・『姿勢改善』です！

姿勢が改善されるだけで、多くのメリットが得られます。また、姿勢が改善されていなくとも、改善しようと正しい姿勢を意識するだけでも効果は期待できます！

姿勢改善により期待できる効果を紹介します。

１.呼吸機能の向上

２.血流促進

３.疲労回復・軽減

４.肩こり・腰痛・頭痛の軽減

５.関節への負担の軽減

正しい姿勢になれば、バランスよく筋肉を使うことができるため、筋肉の活動量もアップし、自然と代謝が促進されます！意識的に姿勢を正すだけでも代謝はアップします！

正しい姿勢とは、横から見たときに

１.耳(耳垂)

２.肩(肩峰)

３.足の付け根(大転子)

４.膝(膝蓋骨後面)

５.くるぶし前方(外果前方)

が床から垂直に一直線に並んでいることです。

是非写真を撮って確認して見てください。

 

４月１日から４月３０日まで体組成測定・カウンセリング＆トレーニング無料体験も随時実施しておりますので、お気軽にご連絡ください。

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日