ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

朝食はしっかり食べましょう！その理由はたくさんあります。

今回は、朝食を抜くことで平均血糖値が上がり、糖尿病や動脈硬化が進むことで全身が老けやすくなるというテーマです。

朝食を抜くと空腹でかなり低血糖状態になります。その状態でお昼にどか食いしてしまうと今度は血糖値を急上昇させてしまいます。

身体に大きな負担がかかり、倦怠感や眠気に襲われたりもするでしょう。

血糖値は常に安定させておきたいものです。

1日に同じ量の食事をするのであれば、1回にたくさん食べるのではなく、回数を多く分けて食べた方が血糖値は安定します。

朝食をしっかり食べて間食でナッツなどを食べながら血糖値を安定させていきましょう！

 

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日