ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

麺類にはしっかり具を乗せて食べましょう！

炭水化物全般に言えることですが、炭水化物単体で食べるよりもタンパク質や脂質、食物繊維などと一緒に食べた方が血糖値の上昇を抑えられます。

麺類を食べる際は、チャーシューや煮卵などもしっかりトッピングしましょう👍

うどんや蕎麦に関しても『かけ』や『もり』といった麺だけのものは避けましょう！

なお、天ぷらには衣に炭水化物が多くなっているのでやめておきましょう。

どうしてもラーメンが食べたいけど太りたくはない！と思う人はこのような食べ方を意識して、更には食べた後はできるだけ歩くようにしましょう！

時間は約20分ぐらいで大丈夫です。

歩くことで血糖値を上げることなく太るのを抑制できます！

是非ご参考にしてください！

 

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日