タイトルをみて「なんだそれ？」と思った方は多いでしょう。

皆さんは病気をせずにできれば健康でいたいと思っているのではないでしょうか？

その状態を叶える魔法の杖とはズバリ・・・『運動』です！

なんだ、、運動か。と思った方！

そう思われた方はまだまだ『運動』の価値が分かっていないのだと思います！笑

毎日遅くまで仕事をし、家に帰ってビールを飲みながらテレビをみていると気付いたらもう寝る時間。。。

ビールよりもテレビよりも『運動』の方が重要です！！

運動と聞くとしんどい、続かない、などのイメージを持つ方もいると思いますが、続けることが何よりも大切です！

その為にはハードルを下げることが鍵になってきます。

「明日からウォーキング毎日頑張るぞ！」と意気込んでも1週間続く人はそうそういないと思います。

そうではなく、まずは会社の帰り道を少し遠回りして歩いたり、エスカレーターではなく階段を使う！など。

簡単ですぐに取り組めるものからコツコツ始めていきましょう☺️

運動をすることで『食事』『睡眠』の質、意識も変わってきます！

病気になる前に『日々の習慣』を少しずつ変えていきましょう👍

店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動

定休日：日曜日