筋トレ、ダイエットを始めるのには遅すぎる | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

「もう歳だから」「今から始めても」「どうせ変わらない」とトレーニングやダイエットを諦めている方はいませんか？

ズバリ言いますと、、、トレーニングやダイエットはいくつからでも効果を実感できます！

実際にパーソナルトレーニングジムPITINの会員様も学生ぶりに身体を動かしましたという方や70歳代の会員様もいらっしゃいます。

皆さん年齢など感じさせないぐらい活力に溢れておりPITINスタッフもパワーをもらっています！！

海外の研究では、90歳でも効果的なトレーニングを行うことで「筋力」「筋持久力」「筋肥大」が向上することが明らかになっています。

パーソナルトレーニングジムPITINで取り扱っている高精度体組成計「InBody」での測定項目に『SMI』という項目があります。

SMIとは「Skeletal Muscle mass Index」の略で、日本語では『サルコペニア』と呼ばれます。

サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少することで全身の「筋力低下が起こること」を指します。

または、歩行スピードや杖や手すりが必要になるなど「身体機能の低下が起こること」も指します。

このSMI(サルコペニア)の基準値は男性で7.0、女性で5.7と言われています。

この数値を下回ると、歩行困難や骨折のリスクが高まってしまします。

パーソナルトレーニングジムPITINでは定期的にInBody測定を行うことで会員様の「SMI」が上昇しているのかもチェックしています。

いくつになってもトレーニングと効果的な食事を行うことで筋力アップや日々のパフォーマンスアップに繋がり、結果ダイエットも成功できます👍

明石の大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINではさらに酸素ボックスや遺伝子検査も導入しており、より効果的なお身体作り、健康づくりをサポートしております。

「もう歳だから」「今から始めても」「どうせ変わらない」とお思いの方は是非明石大久保駅前徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

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