筋トレ、ダイエットを始めるのには遅すぎる?

query_builder 2020/12/19
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PIT IN

「もう歳だから」「今から始めても」「どうせ変わらない」とトレーニングやダイエットを諦めている方はいませんか?


ズバリ言いますと、、、トレーニングやダイエットはいくつからでも効果を実感できます!


実際にパーソナルトレーニングジムPITINの会員様も学生ぶりに身体を動かしましたという方や70歳代の会員様もいらっしゃいます。

皆さん年齢など感じさせないぐらい活力に溢れておりPITINスタッフもパワーをもらっています!!


海外の研究では、90歳でも効果的なトレーニングを行うことで「筋力」「筋持久力」「筋肥大」が向上することが明らかになっています。


パーソナルトレーニングジムPITINで取り扱っている高精度体組成計「InBody」での測定項目に『SMI』という項目があります。

SMIとは「Skeletal Muscle mass Index」の略で、日本語では『サルコペニア』と呼ばれます。


サルコペニアとは、加齢や疾患により筋肉量が減少することで全身の「筋力低下が起こること」を指します。

または、歩行スピードや杖や手すりが必要になるなど「身体機能の低下が起こること」も指します。


このSMI(サルコペニア)の基準値は男性で7.0、女性で5.7と言われています。

この数値を下回ると、歩行困難や骨折のリスクが高まってしまします。


パーソナルトレーニングジムPITINでは定期的にInBody測定を行うことで会員様の「SMI」が上昇しているのかもチェックしています。

いくつになってもトレーニングと効果的な食事を行うことで筋力アップや日々のパフォーマンスアップに繋がり、結果ダイエットも成功できます👍


明石の大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPITINではさらに酸素ボックスや遺伝子検査も導入しており、より効果的なお身体作り、健康づくりをサポートしております。


「もう歳だから」「今から始めても」「どうせ変わらない」とお思いの方は是非明石大久保駅前徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムPITINにお越しください☺️





店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日



神戸・明石で人気のパーソナルジムはPITIN


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