筋力の低下を防ぐことができると人気 | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんは筋力は年齢と共にどれぐらい低下するかご存知でしょうか？

例えば20歳を100％とすると、30歳では70%、40歳で60%、50歳で50%というように年を重ねるごとに筋力はみるみる落ちていきます。

筋力がなくなるとどうなるのでしょうか？

・体力がなくなる

・歩行困難

・転倒、骨折のリスクアップ

・老化促進

・姿勢悪化

・代謝低下

・気力の低下

などなど挙げればキリがないぐらいです。。。

特に筋力は40歳、50歳をすぎた頃から顕著に減少し、日常生活にも支障が出てくるでしょう。

パーソナルトレーニングジムPITINでは週に2回のトレーニングをベースにしており、筋肉量、筋力アップを効果的に行うプログラムを組んでおります。

更に毎日の食事メールのやりとり、遺伝子検査、酸素ボックス、高精度体組成計InBodyなども活用し、会員様の健康とベストパフォーマンスをサポートさせていただいております。

加齢に伴う筋肉量、筋力減少に対抗する為には「筋トレ」を行うしかありません。

適切な負荷と適切な休息のバランスを取り、人生100年時代をいつまでも輝き続けていきましょう☺️

筋力が落ちると

筋トレは最高のアンチエイジング

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日

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