皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。

皆さん、『アスパラガス』はお好きですか？

ブロッコリーは健康やダイエットに最適な食材なのはご存知のかと思いますが、

実はアスパラガスも非常におすすめの食材です。

アスパラガスはビタミン類やカリウムなどを含んでおり茹でてもしっかりと栄養が失われない特徴があります！

他にも最近プロテイン商品で「ルチン」という言葉を耳にしたことはありませんか？

実はアスパラガスにも含まれており、特に穂先部分に含まれておりフラボノイド色素の一種で、血管を丈夫にし、高血圧や動脈硬化の予防に効果があります。

しかしそれだけではありません！

それは『アスパラギン酸』と言われるアミノ酸の一種で新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果があります！また腎臓や肝臓の機能回復にも効果があると言われています。

焼いても湯がいても美味しく年中食べれますので

ぜひ皆さんも食事の中で取り入れて召し上がってください！

具体的なダイエットプランや館内見学、体組成測定等無料カウンセリングも行っています。

この機会に是非パーソナルトレーニングジムPIT INへお越しください😊

ご興味のある方はインスタグラムのDM（pit_in_2020)、お電話、ホームページのお問い合わせより宜しくお願い致します🤲

店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし