皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。

皆さん、納豆は好きですか？ネバネバやにおいが苦手な方もいらっしゃるかと思います。また粒派かひきわり派かに分かれることも…

今回は『日本が誇るスーパーフード納豆』について解説します！

もともと食物繊維や植物性タンパク質が豊富な大豆を発酵させると納豆菌が作られ納豆になります。

納豆を食べるメリットはさまざまあります。

食物繊維のバランスも良いだけではなく、納豆菌もダイエットにはかかせない腸内環境を良くする働きがあり便秘改善効果が期待できます！

またナットウキナーゼと言われる糖質の代謝を上げ血流を改善して美肌効果がありますので、アンチエイジングにピッタリの食材です！

特に女性には不足しがちな鉄分や葉酸の豊富で貧血予防にも効果的です！

タレなどを先に入れて混ぜる方もいますが、実は何もかけずに先に良く混ぜることで美味しさがグッと増します！

目安は1日1パックが目安になりお好きなタイミングで召し上がって大丈夫です！

ぜひ、本日のおかずで召し上がって健康的なお身体を手に入れましょう！

館内を案内や筋肉量・体脂肪量・体重など体組成測定、無料カウンセリングも行っていますので、この機会に是非パーソナルトレーニングジムPIT INへお越しください😊

ご興味のある方はインスタグラムのDM（pit_in_2020)、お電話、ホームページのお問い合わせより宜しくお願い致します🤲

店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし