ヒートショックに注意しましょう！ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPITINの下地です💪

明石でも久しぶりに雪が降り氷点下を下回る寒さが続いておりますね…

そして！特に厳しい寒さが続く今、入浴の事故が多発しております！

暖かい部屋から寒い部屋に移動することで急な温度変化により体に負担をかかりヒートショックが起こり転倒事故、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性も！！

今回は、ヒートショックを防ぐポイントを3点お伝えします！

・入浴前に脱衣所と浴槽を暖かくして十分に水分をとりましょう

・浴槽に入る前にシャワーで体を温めて38~40℃で入浴しましょう

・入浴後もしっかり水分をとりましょう

42℃以上のお風呂は心臓に負担をかけてしまいます！

まずは心臓から遠い足元や手先にお湯をかけてから入浴しましょう。

\カラダのことはPITINにおまかせください！/

・痩せたいけど食事改善がうまくいかない…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！

・ダイエットって、ハードな食事制限や運動が必要なの？など

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

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高精度体組成計測定やカウンセリングも無料です！

ご興味のある方は、お電話(078-915-7540)またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまでお気軽にご相談ください。

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店舗名：PIT IN

電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)