やせ細胞『褐色脂肪細胞』とは！？ | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

パーソナルジムPITINです！

皆さん、"褐色脂肪細胞"という言葉はご存知でしょうか？

褐色脂肪細胞とは皮下脂肪や内臓脂肪などにある脂肪細胞の一つです。

脂肪細胞は白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2種類に分かれており白色脂肪細胞は細胞内に栄養を脂肪として貯蓄します。

褐色脂肪細胞は脂肪を分解し、熱を産生することで体温の調節を行います🔥

特に寒い時期になると褐色脂肪細胞が活性化し、体温が下がりすぎないように熱を産生します！

また子供は代謝が高いと言われ太りにくいのも褐色脂肪細胞が活性化しているからです。

特に活性化しやすい身体の部位は肩や肩甲骨です！

首や肩甲骨や硬い人は要注意しましょう❗️

硬くなると血流も悪くなかなか痩せにくくなるので有酸素運動ではなくしっかり肩や背中を使った筋トレを行いましょう！

しかし背中や肩を使ったトレーニングは後ろ姿を確認するのが難しいので自己流で行うと正しく使えているか不安になる方も多くいらっしゃいます…

パーソナルトレーンングのメリットはマンツーマンで自重やマシンを使って正しいフォームでトレーニングを行うことができることです❗️

肩こりがひどい方、背中を綺麗に見せたい方などあなたのお悩みをPIT INトレーナーが解決します✨

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またカウンセリング、体組成計測定なども無料でさせていただきます✨

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