マンジャロで痩せる？今こそ考えたい「健康的に痩せる」ということ

2026/10/04

ブログ

皆さん、こんにちは！

パーソナルジムPITINです！

最近、ダイエット目的で「マンジャロ」を使用するケースが話題になっています。
マンジャロは本来、2型糖尿病などの治療に使用される医薬品で、食欲を抑える作用などによって体重減少が期待される薬です。

一方で、今回報じられた事例では、ダイエット目的で使用した女性が短期間で大きく体重が減少したものの、体のだるさなどを感じ、使用を中止したとされています。

もちろん、医師の診察・管理のもとで適切に使用されるケースもあります。

だからこそ私たちが考えたいのは、

「体重が減ること」と「健康になること」は同じなのか？

ということです。

⚠️「体重が減った＝健康」とは限らない
短期間で体重が大きく減ると、数字としては大きな成果に感じます。
しかし、体重は脂肪だけではありません。

筋肉や水分なども含まれているため、食事量が極端に減れば、必要な栄養まで不足してしまう可能性があります。

ダイエットで大切なのは、単純に「何kg減ったか」だけではなく、

「脂肪を減らしながら、筋肉や健康を維持できているか」

という視点です。

🍽️ PIT INが考える「サイクルファスティング」
PIT INでは、短期間で無理やり体重を落とすのではなく、「食べる」と「整える」にメリハリをつけるサイクルファスティングを取り入れています。
サイクルファスティングは、毎日極端に食事を制限するのではなく、目的や生活スタイルに合わせて食事量・食事のタイミングなどを調整していく考え方です。

ポイントは、

✅ 必要な栄養をしっかり摂る
✅ タンパク質を意識する
✅ 食事にメリハリをつける
✅ トレーニングで筋肉を維持する
✅ 無理なく継続できる食習慣をつくる

ということ。

「食べない」ことが目的ではありません。

食事を楽しみながら、身体に必要なものを摂り、食べ方を整えていくことを大切にしています。

🌱「痩せる」だけではなく、その先の健康へ
ダイエットのゴールは、体重計の数字だけではありません。
「疲れにくくなった」
「身体が軽くなった」
「筋肉がついた」
「食事を楽しめるようになった」

そんな変化も、身体が健康になっている大切なサインです。

PIT INの理念は、

「100歳になっても輝き続ける人生サポート」

一時的に痩せるだけではなく、これから先も健康で、自分らしく動ける身体をつくる。

そのために、トレーニング・食事・生活習慣をトータルでサポートしています💪✨

「痩せたいけど、何をすればいいかわからない」
「食事制限が続かない」
「一度痩せてもリバウンドしてしまう」

そんな方は、まず自分の食習慣を見直すところから始めてみませんか？😊

「食べないダイエット」から「食べ方を整えるダイエット」へ。

PIT IN大久保店では、あなたの目的や生活に合わせた健康的な身体づくりをサポートします！