魚には生活習慣病予防効果がある！ダイエット...
2020/09/07
皆さん日頃魚は食べていますか？今回は魚を食べることで生活習慣病を予防する効果があることをご紹介します☺️魚はご存知の通り肉などと同じように貴重なタンパク源ですよね！しかし、肉と異なるのは魚...
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神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜糖...
2020/09/05皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジム PITIN代表の梶田です。今週末から来週月曜日にかけて台風10号が最接近する予報ですね！中心気圧が925hpaで九州に上陸する可能性があり、過去最大の勢力の... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜イ...
2020/09/04皆様、こんにちは。神戸・明石パーソナルジム PITIN代表の梶田です。PITINで活動しているトレーナーは皆、NESTA-PFTやNSCA-CPT、健康運動指導者などパーソナルトレーナーとして最低限必要不可欠な知識... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜筋...
2020/09/03皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジム PITIN代表の梶田です。お体作り、健康づくりには筋トレが必要不可欠ですね！私も日々（週5~6）筋トレを行っております。体作りや健康のためにも行っている... -
ダイエットの根元ともなる人類史
2020/09/06いきなりですが、皆さん人類の祖先はご存知ですよね？そう、約600年前頃にサバンナで出現した猿人です。その時代から現在に至るまでを食の面も通して見ていきましょう！☆人類史☆約600~500万年前猿人が... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜目...
2020/09/02皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。お体作りやダイエットをする上で、皆様が必ずやることといえば「目標設定」ですね！「スキニーパンツを履きたい！」「夏には水着をき... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜PI...
2020/09/01皆様、こんにちは！いつもPITINのブログをご覧いただき、ありがとうございます。私はPITINの代表をしております、梶田大和と申します。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、改めてPITINのご紹介をさ... -
熱中症にならない為には適度な運動が必要！神...
2020/08/31最近は特に猛暑が続いていますね！お休みの日はクーラーの効いた家でゆっくり。。。それも1日ぐらいであれば構いませんが、二日や連休中ずっととなると体調を崩す可能性があります！熱中症にならに為に... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』が伝授す...
2020/08/21皆さんは今まで数々のダイエット方法を実施してきたのではないでしょうか？神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』ではYouTubeを通して健康情報を発信しています。今回は実際に多くの方に結果を出してき... -
麺類を食べる時のひと工夫で肥満回避！
2020/08/19最近は35℃を超えるような猛暑が続き、手軽で冷たい素麺やお蕎麦を食べる機会が増えてきたのではないでしょうか。しかし麺類はタンパク質と野菜が不足しやすく、糖質過多になって太りやすくなります💦そ... -
身近にある食事の糖質量（外食編）
2020/08/18皆さんの周りにある食事の糖質量はご存知ですか？知らないうちに過剰に糖質を摂取している可能性があります。今回は身近にある糖質を含んでいるものをピックアップしていきます。・すき家・・・牛丼並... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』の名前の...
2020/08/17神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』の名前の由来は、、、以前にもご紹介はしましたが再度皆さんに知っていただきたいので書かせていただきます！『PITIN』の由来。高性能F1マシンが300km/hを超えるス... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』で病気に...
2020/08/10筋トレは病気にならない身体を与えてくれます！時は遡り2013年、筋トレを励む人たちに幸福な真実が発表されました。それは、、、『筋トレは、ガンによる死亡率を33%減少させる』というものです！皆さん... -
うつ病は『ビタミンB』『鉄分』『糖質制限』で...
2020/08/07皆さんは『うつ病』と聞くと心の病と思われる方も多いのではないでしょうか。しかし、新宿溝口クリニック院長の溝口徹氏は「うつ病を始めとする精神病は栄養学の観点からアプローチすることで改善でき... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』が勧める...
2020/08/06皆さん普段卵は食べていますか？ パーソナルジム『PITIN』トレーナーは毎日食べています！ 卵には私たち人間が生きていく中で欠かすことができない栄養素がたっぷり詰まっています！ ということ... -
がんの発生は、遺伝因子と環境因子の組み合わ...
2020/08/05皆さん『がん』は予防可能な病気だということはご存知ですか？遺伝による要素が大きいと言われていたのは一昔前の話です。タイトルにもあるように『がん』の発生は遺伝因子と環境因子の組み合わせで決... -
目指す身体によってトレーニング方法が変わっ...
2020/08/04皆さん、筋肉にも種類があるのはご存知でしょうか。生物の筋肉を構成する筋繊維には、赤筋（遅筋）と白筋（速筋）の2種類があります。違いとしてミオグロビンという赤色の色素タンパク質をを多く含むか... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』でのトレ...
2020/08/03つい先日パーソナルジム『PITIN』に導入しました【酸素ボックス】と【トレーニング】の相乗効果で睡眠の質が良くなったり、目覚めが良くなったとお客様から大変好評です！！！酸素ボックスはもちろん、... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』が「野菜...
2020/07/30皆さんは普段ブロッコリーを食べていますか？神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』トレーナーは積極的に「ブロッコリー」を食べています！よくトレーニングされている人は「ささみとブロッコリーばっか... -
神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』に酸素ボ...
2020/07/28前回の投稿でお伝えしていました『酸素ボックス』（O2ボックス）が遂に神戸で人気のパーソナルジム『PITIN』に導入されました！皆さん酸素ボックスと聞くと「酸素がたくさん吸えるの？」「具体的にどん...
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【歩けない親を変えたい】明石在住の親世代にパーソナルジムが効く理由
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【なぜ痩せない？】明石で増加中の“隠れ肥満”とは？ジムで解決できる理由
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【真夏の脱・冷房太り】明石で「夏冷え」を防ぐジム習慣とは？
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【病院通いから卒業】明石の運動習慣で生活習慣病を防ぐ方法
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【必見】明石の高齢化に負けない！60代から始める健康ジム習慣
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。
