ジムに最適な服装について
ジムの服装について迷っていませんか?
特に決まりはありませんが、運動に最適な服装を選ぶことで、より良いパフォーマンスに繋げることができます。
そこで今回は、ジムに最適な服装についてまとめてみました。
▼ジムに最適な服装とは?
■伸縮性のあるアンダーウェア
アンダーウェアとは、スポーツウェアの下に着用するインナーを意味します。
身体にフィットする素材で動きやすく、ウォーキング、ランニングやトレーニングすべての運動に適しています。
またアンダーウェアは、筋肉サポートもしてくれます。
アンダーウェアの上に短パンや上着を羽織るコーディネートが人気です。
■速乾性に優れた素材
ジムでの筋トレや有酸素運動は、想像以上に汗をかきます。
衣類が汗で濡れて、筋肉が冷えてしまうと代謝が落ちてしまいます。
汗をかいても快適に運動を続けるために、速乾性や吸汗性のある素材がおすすめですよ。
■露出のないタイプ
ヨガウェアなど露出が多いタイプもありますが、ジムに通うなら露出のないものが無難です。
ジムでは、理想の体型や目的に合わせてさまざまなトレーニングメニューを行います。
両腕をあげたり、激しく動いても素肌が見えないウェアを選んでください。
■スポーツ用シューズ
運動で怪我しないためには、シューズ選びも大切です。
筋トレや有酸素運動に特化したシューズもありますので、使い分けるのもおすすめですよ。
またスポーツ用インソールもあります。
選び方に迷ったらスポーツ店で相談してみましょう。
▼まとめ
ジムの服装に決まりはありませんが、パフォーマンス力を上げるためにも運動に適した服装がおすすめです。
機能性はもちろん、おしゃれなデザインを選ぶことでより運動が楽しくなりますよ。
パーソナルジムをお探しでしたら、神戸で話題の『PIT IN』にお問合せください。
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