明石じゃーなる こまさんのダイエット企画体験記PART2❗️ | お客様の声 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

このたび明石情報サイトである明石じゃーなるのこまさんにPITINの【オンラインパーソナルトレーニング】を1ヶ月間体験してただきました！
1年半ぶりのトレーニングとなりましたが、果たして1ヶ月後どのように変化しているのか…
今年こそ体を変えたいあなた！ぜひPITINでの体験記事をご覧ください！

▼体験記事はこちら

https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-online-2/

【サポート内容】

オンラインパーソナルトレーニングは、マットとトレーニングチューブを無料でご自宅にプレゼント🎁

また、広角レンズを無料レンタルしておりますので、準備物はスマホまたはパソコンのみ❗️

今回のプランは、zoomを使った週1回のオンラインパーソナルトレーニング(50分)コースで自重トレーニング以外にもチューブを使ったトレーニングを行いました。

始めは、久しぶりのトレーニングですぐに息が上がったり腹筋が攣ったりと1年半前は簡単に出来ていたトレーニングもなかなか苦戦…やはりトレーニングは継続が大切ですね❗️

また簡単にできるスクワットや腹筋など課題を設けて自主トレも行っていただきました。

お食事では、カウンセリングで日頃取材があったりお店の営業でなかなかお食事の時間が取りにくいとお伺いしました。

今回は、ケトジェニックダイエットが難しい方向けにライフスタイルに合わせた糖質と脂質をバランス良く摂りカロリーを調整する方法で食事指導をさせていただきました。

トレーニングの合間やLINEで、「この食材はどれくらい摂取していいのか？」や「明日取材でケーキを夕方に食べるんですけど…」など食事の相談や体調の変化などを報告、相談して食べる順番や当日・前後日の食事の調整方法などをご指導させていただきました。

また、オンライン限定の『PIT INオンデマンド』配信で食事、運動、睡眠、など健康知識も身につけていただきました。

その結果なんと…

☑︎体重　　　−2.6kg

☑︎体脂肪率　−4.5%

☑︎筋肉量　　＋0.7kg‼️

マッスルメモリーが戻り、体重・体脂肪が減少❗️筋肉量は増加‼️という理想的な結果になりました！

・夏までに痩せたい…

・コロナ太りを解消したい！

・今までさまざまなダイエットをしてきて失敗を繰り返している…

・運動する習慣をつけて健康的な体を手に入れたい！などなど

そんな疑問やお悩みを全て私たちPITINが解決いたします！

ご興味のある方は、お電話またはこちらのリンクhttps://linktr.ee/pitin_2020のお問い合わせまで気軽にご相談ください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以前にも16回のパーソナルトレーニングを体験していただきました。

こちらはオフラインでウエイトトレーニングや有酸素運動を行うパーソナルトレーニングコースと

ケトジェニックダイエットの食事指導をサポートさせていただきました。

▼過去の体験記事はこちら

カウンセリング記事：https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal/

1~4回目記事：https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal-2/

5~8回目記事：https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal-3/

9~12回目記事：https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal-4/

13~16回目記事：https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-personal-5/

PITIN体験トレーニング

https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-2/

酸素カプセル体験記事

https://akashi-journal.com/challenge/pit-in-o2/

店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし(年末年始を除く)