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体のスペシャリストが執筆しております

あらゆる方の健康に役立つコンテンツを取り揃えております

神戸で頼りにされるパーソナルジムを目指して日々業務に励んでおり、健康に関して興味のある方のためにブログを公開しています。長年トレーニングを重ねてきたプロフェッショナルが執筆しているため、ご覧になった方からはとても内容が分かりやすいと好評です。

記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。知識が豊富なスタッフが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

  • PIT IN

    代謝を上げる:その11

    2020/04/07
    今回の代謝の上げ方は・・・『筋トレ(アフターバーン効果)』です! アフターバーン効果とは、運動した後も代謝の高い状態が続くことです。アフターバーン効果による消費カロリーは...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その10

    2020/04/06
    今回の代謝の上げ方は・・・『魚を食べる』です! 目的はEPAの摂取です! EPAとは、エイコサペンタエン酸という必須脂肪酸の1種です。必須脂肪酸の中でもオメガ3という種類で、健康...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その9

    2020/04/04
    今回の代謝の上げ方は・・・『ふくらはぎの強化』です! 第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ! 第二の心臓と言われる所以は、血液循環です。心臓から送り出された血液は体を巡って心臓に...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その8

    2020/04/03
    今回の代謝の上げ方は・・・『笑う』です! 『笑う門には福來る』という言葉がありますが、福が来るだけでなく代謝も促進することができます! 代謝が上がる理由 1.血流の促進 2.体...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その7

    2020/04/01
    今回の代謝の上げ方は・・・『腸内環境を改善』です! 腸は、約100兆もの腸内細菌が存在しており、脳内物質の生成、自律神経やホルモンバランスとの密接な関係があることから『第...
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  • 【40代男性会員様ビフォーアフター】1年間で体重−21.5kg、体脂肪−21.5%‼️

    query_builder 2022/05/10
  • 【40代男性会員様ビフォーアフター】2週間で体重−5.3kg‼️

    query_builder 2022/05/07
  • 【20代男性会員様ビフォーアフター】1年間で体脂肪率27.5%→9.1%‼️

    query_builder 2022/05/07
  • 【40代女性会員様のビフォーアフター】1年で体重−16.2kg、体脂肪率−19.2%‼️

    query_builder 2022/05/07
  • 明石じゃーなる こまさんのダイエット企画体験記❗️

    query_builder 2022/05/02

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。