体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
-
2025/09/05半年で体脂肪−10%!ビジネスマンが取り戻した自信の理由はじめに「仕事に追われて気づいたらお腹周りが…」「健康診断の数値が気になる」——そんな40〜50代のビジネスマンへ。本コラムでは、実際に半年...
-
運動嫌いでもここまで変われる!2児ママのボデ...
2025/09/04運動嫌いでもここまで変われる!2児ママのボディメイク成功記録はじめに「運動が苦手」「時間がない」「続かない」と感じている2児のママへ──本コラムでは、まさにそんな方が、たとえ運動嫌いでも達成... -
40代男性が“お腹ぽっこり”から卒業できた食事...
2025/09/0340代男性が“お腹ぽっこり”から卒業できた食事と筋トレ習慣はじめに「毎年夏が近づくと、お腹が気になって服選びにも悩む…」そんな40代男性へ。加齢や生活習慣の変化で“お腹ぽっこり”が目立ちやすくなる... -
3ヶ月でウエスト−8cm!主婦が実感したボディメ...
2025/09/02はじめに毎日忙しく家事や育児に追われながら、「健康的に、かつ続けられるダイエット方法」を探している主婦の方へ──本コラムでは、具体的な成果(3ヶ月でウエスト−8cm)とともに、信頼できるノウハウ... -
9月から始める!3ヶ月で身体を変える目標設定術
2025/09/07はじめに「今年こそ身体を変えたい!」そう思いながらも、なかなか行動に移せなかった方へ。9月は気候が涼しくなり、運動を習慣化しやすい季節です。さらに年末までの3ヶ月は“目標達成のゴール設定”に... -
読書の秋×健康の秋!本から学ぶフィットネス習慣
2025/09/06はじめに秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」、そして「読書の秋」。心身を整えるには、この季節こそ「学び」と「行動」を結びつける絶好のタイミングです。加古川でパーソナルジムを探している方... -
読書の秋×健康の秋!本から学ぶフィットネス習慣
2025/09/06はじめに秋といえば「食欲の秋」「スポーツの秋」、そして「読書の秋」。心身を整えるには、この季節こそ「学び」と「行動」を結びつける絶好のタイミングです。加古川でパーソナルジムを探している方... -
秋の夜長を有効活用!仕事帰りにできるナイト...
2025/09/05はじめに日が暮れるのが早くなる秋は、「夜の時間をどう過ごすか」が心身の健康やダイエット成果を大きく左右します。仕事帰りにそのまま帰宅してしまうと、つい間食や夜更かしにつながることも…。そん... -
気温差に負けない体づくり!季節の変わり目に...
2025/09/04はじめに朝晩の寒暖差や季節の変わり目の不調、感じていませんか?加古川でパーソナルジムを活用しつつ、ダイエットと健康を両立させたいあなたへ向けて、今こそ体調を崩しにくい“季節に強い身体”を作... -
運動の秋!親子で楽しめるフィットネス習慣づくり
2025/09/03はじめに秋の涼しさが心地よく感じられるこの季節は、「運動の秋」といわれるほど、体を動かすのに絶好のタイミングです。加古川でパーソナルジムの利用を検討している方には、親子で一緒に楽しめるフ... -
秋の味覚でダイエット!サツマイモやキノコを...
2025/09/02はじめに加古川でパーソナルジムに通いながら「健康的なダイエット」をしたいあなたへ。秋になると、食欲も運動への意欲も高まる一方で、どう食べていいのか迷ってしまいがちですよね。そこで、今こそ“... -
夏バテ解消!秋に向けて体力を取り戻すトレー...
2025/09/01はじめに加古川でパーソナルジムをお探しの皆さん、今年の夏はいかがお過ごしでしたか?暑さや冷房による体調不良、いわゆる「夏バテ」でエネルギー不足を感じた方も多いはず。そんな時こそ、秋に備え... -
高齢者が安心して続けられる!自宅でできる簡...
2025/09/01高齢者に必要な運動とは?高齢になると筋力やバランス能力が低下し、転倒や生活習慣病のリスクが高まります。しかし、軽い運動を継続することで「健康寿命」を延ばすことが可能です。厚生労働省も、高...
NEW
-
母の日に“健康”のプレゼントいかがですか✨
query_builder 2026/05/10 -
GW明けの不調は“気のせい”じゃない?体を整える3つの習慣とは
query_builder 2026/05/13 -
幸せも健康も「価値観」でつくられる。そんなジムがPITINの強みです✨
query_builder 2026/05/09 -
PITINは続けられる習慣作りをサポートしております✨
query_builder 2026/05/06 -
夏本番で差がつく!今から始めるカラダの準備とは!?🌻
query_builder 2026/05/04
CATEGORY
ARCHIVE
- 2026/056
- 2026/0412
- 2026/038
- 2026/0217
- 2026/0144
- 2025/1288
- 2025/1185
- 2025/1097
- 2025/0993
- 2025/0895
- 2025/0786
- 2025/0692
- 2025/0583
- 2025/0488
- 2025/0393
- 2025/0218
- 2025/011
- 2024/124
- 2024/092
- 2024/075
- 2024/062
- 2024/051
- 2024/042
- 2024/033
- 2024/028
- 2024/0114
- 2023/1213
- 2023/1115
- 2023/1012
- 2023/0915
- 2023/0811
- 2023/0711
- 2023/069
- 2023/0510
- 2023/049
- 2023/034
- 2023/023
- 2023/0123
- 2022/1227
- 2022/1129
- 2022/1029
- 2022/0935
- 2022/081
- 2022/072
- 2022/063
- 2022/058
- 2022/042
- 2022/033
- 2022/027
- 2022/015
- 2021/125
- 2021/114
- 2021/104
- 2021/099
- 2021/087
- 2021/074
- 2021/067
- 2021/058
- 2021/0415
- 2021/0320
- 2021/0226
- 2021/019
- 2020/1224
- 2020/1116
- 2020/1020
- 2020/0934
- 2020/0811
- 2020/0713
- 2020/067
- 2020/0520
- 2020/0425
- 2020/0326
- 2020/011
ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。