トレーニングの習慣化!

query_builder 2020/05/08
ブログ
PIT IN

トレーニングを習慣化する!と言っても簡単ではないですよね。。

しかし、歯磨きやお風呂に入るみたいに習慣化すれば割と続いてしまうのです!

しかもトレーニングが習慣化できると身体の変化はもちろんですが、日常生活がより楽になる上に病気にも強い健康な身体になることが可能なのです!

まずは週2回、ジムに行ったりウォーキングをしたり動くことを始めてみてください。

モチベーションに頼ってしまうと、どんどん行かない選択の方に思考が傾いてしまいます。

行かない選択をする前にその場に立って用意してみる!先に行動をとってみることで意外とそのまま行ってしまうこともあるのです☺️

まずは楽しむということを忘れずに、なにか小さな目標からでも始めてみましょう!

夏もあっという間に来てしまいますし、自粛期間の今だからこそ始め時かもしれませんね。

良い習慣を作って生涯健康でいられるよに頑張っていきましょう🔥

 

店舗名:PIT IN
電話番号:078ー915ー7540
住所:兵庫県明石市大久保町駅前1ー11ー8水田ビル2F
アクセス:JR大久保駅北口から徒歩1分
営業時間:8:00~22:00*予約状況により変動
定休日:日曜日

 

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