ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

パーソナルジム『PITIN』ではご入会いただいたお客様に遺伝子検査をしていただいておりますが、その遺伝の影響は3~5割と言われています。

したがって遺伝子検査の結果で、筋肉が付きにくく太りやすい遺伝子であったとしても5~7割は生活習慣と食習慣で改善ができます。

また、遺伝子はメチル化という化学反応が起こります。これが正しく行われていないとガンをはじめとした様々な病気を引き起こすことになります。

良い影響を与える食事としては、鶏肉、魚、果物、野菜が挙げられています。他には運動や教育、収入となっています。

今すぐにでも好影響を与えようと思うと、運動と上に挙げたような食事を含んだ健康的な食事を心がけることです。

私は遺伝だからと諦めてしまうのはもったいないです！

改善するために運動や食事を意識して健康的に生活をしていきましょう！

 

店舗名：PIT IN
電話番号：０７８ー９１５ー７５４０
住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F
アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分
営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動
定休日：日曜日