美容、ダイエット、健康にはタンパク質が必要 | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジム　PIT INです。

プロテインを飲んだらムキムキになる、プロテインはマッチョの人が飲むものという考えの方も少なからずいらっしゃるかと思います。

今回はプロテインの必要性についてご紹介します！

まずダイエットや健康的な体づくりには五大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）をバランス良く摂取する必要があります。

特にタンパク質は体の構成成分である血、筋肉、骨に必要な栄養素です！

せっかく運動をしていても、食事制限をしてタンパク質が不足すると身体を作る栄養が足りません。

食材から高タンパク質を摂取する場合、特に外食になると余分に脂質などを摂取し総カロリーが多くなってしまいます。

またタンパク質は日持ちしにくい食材が多いです。

そこで手軽にタンパク質を摂取できるのがプロテインになります。

プロテインはタンパク質を英語にした言葉で、古代ギリシャ語でプロテイオスと呼ばれ、意味は『最も重要なもの』という意味になります。

水に混ぜるだけで手間をかけず、効率良くタンパク質を摂取できます。また長期保存が可能な為、今保存食になると話題になっております！

女性の場合（朝25g,昼25g、夕食20g）男性の場合（朝30g、昼30g、夕食25g）のタンパク質を1日で摂取する必要があります。

毎食摂取しようと思うと意外と足りていないかもしれません。

メリットはそれだけではなく体を構成するために必要不可欠なビタミンやミネラルも含まれています！

PITINでは毎回セッションごとにお客様にトレーナーが厳選したプロテインを1杯無料提供しております。

さっぱり飲めるヨーグルト味、フルーティーな味わいのフルーツミックス味、チョコ好きにはたまらないチョコレート味の3種類を提供しておりどの味もプロテインと感じないくらい大変美味しいとお客様からも好評です！

ぜひPITINでトレーニングをしていただき頑張った自分のご褒美に最高の1杯を体感してください！

☆キャンペーン開催中☆

パーソナルトレーニングジムPITIN1周年記念として4/1(木)〜5/31（月）の期間で1周年特別キャンペーンを開催中！

【キャンペーン内容】

・カウンセリング&体験トレーニング無料(通常料金5,500円)

・酸素ボックス50分無料(通常料金30分3,300円)

店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし