「機能性表示食品」として認められたGABAとは | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

皆さんこんにちは！

明石市大久保駅前にあるパーソナルジム　PIT INです。

皆さん、きちんと「GABA 」をご存知でしょうか？

GABAの正式名称は（ガンマ-アミノ酪酸）です。

英語名が「Gamma-Amino　Butyric　Acid」でありその頭文字をとって「GABA（ギャバ）」と呼んでいます。

動植物など広く自然界に存在する物質ですが、人間をはじめとするほ乳類の脳や脊髄などの中枢神経に特に多く存在しており、脳内伝達物質・神経伝達物質として働いております。

体内で十分な量が作られているのですが、強いストレスにさらされると緩和するために大量に使われるために不足しがちになります。

GABAが不足すると興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌されることになり、リラックスできない状態が続いて緊張を強いられることになります。

ですので、近年ではGABAを摂取しましょうと謳って様々な商品を開発、販売されております。

しかしGABAは脳に直接取り込まれて作用するわけではありません。

「第2の脳」と呼ばれ神経細胞が密に集まった器官『腸』がキーになります！

腸内環境が悪いと効果が発揮しません。

前回玄米を食べるメリットをお伝えしましたが、発芽玄米に含まれております。

発芽玄米は、胚芽に必要なビタミンやミネラルなど豊富に含む栄養価の高く、発芽処理によって、玄米中では吸収されにくかった栄養素の吸収も良くなります。

さらに腸にも優しい食材です。GABAの配合されたサプリメントを単純に摂取しても、脳に直接届くわけではありません。

精神的な安定をもたらすためには、直接的なGABA摂取よりも、腸内環境を整えて腸内のGABA受容体をきちんと働かせる方が重要になります。

いくらGABAを摂取しても、腸が詰まっていたりして受容体に感知されなければきちんと働きません。

心のバランスをしっかりと保つためにも、腸や腸内細菌は大切な役割を担っているのです。

ぜひ皆さんも玄米食始めてみましょう！

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店舗名：PIT IN 電話番号：０７８ー９１５ー７５４０

住所：兵庫県明石市大久保町駅前１ー１１ー８水田ビル２F 

アクセス：JR大久保駅北口から徒歩１分 

営業時間：８：００~２２：００＊予約状況により変動 

定休日：なし