【寒い季節にピッタリのダイエット食‼️】 | お客様の声 | ブログ | 兵庫県明石市 大久保駅【PIT IN】

第24回PIT INニュースを配信します✉️

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是非お楽しみください♪

本日は、ケトジェニックダイエット中の会員様にオススメの料理【鍋🍲】の魅力をご紹介します‼️

実はこの鍋、ケトジェニックダイエット（糖質制限食）ととても相性が良いのです✨

ケトジェニックダイエットでは糖質を抑え、脂質とたんぱく質をしっかり摂ることが大切💡

鍋なら、糖質を含む具材を控えつつ、良質な脂質とたんぱく質をバランスよく取り入れることができます👍

おすすめは、『鶏もも肉・豚バラ・鮭・豆腐・きのこ・葉野菜』などを中心にしたシンプルな鍋。

スープは味噌や塩ベースで、MCTオイルを少し加えると満足感もアップします⤴️

締めにご飯やうどんを入れる代わりに、卵でスープをとじるのもケトジェニック的には◎。

体を温めながら脂肪燃焼を促し、無理なく続けられるのが鍋の魅力。冬こそ、健康的に美味しくボディメイクを楽しみましょう😊