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体のスペシャリストが執筆しております

あらゆる方の健康に役立つコンテンツを取り揃えております

神戸で頼りにされるパーソナルジムを目指して日々業務に励んでおり、健康に関して興味のある方のためにブログを公開しています。長年トレーニングを重ねてきたプロフェッショナルが執筆しているため、ご覧になった方からはとても内容が分かりやすいと好評です。

記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。知識が豊富なスタッフが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

  • PIT IN

    代謝を上げる:その13

    2020/04/09
    今回の代謝の上げ方は・・・『ビタミンB 群の摂取』です! ビタミンB群は、糖質、脂質、タンパク質からのエネルギー代謝過程に欠かせない補酵素です。運動時、筋肉を動かす原動力にな...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その12

    2020/04/08
    今回の代謝の上げ方は・・・『日光浴』です! 日光を浴びるだけで代謝促進効果が期待できます!代謝促進はもちろんですが、日光は人間にとっては必要不可欠。体づくりも健康づくりも...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その11

    2020/04/07
    今回の代謝の上げ方は・・・『筋トレ(アフターバーン効果)』です! アフターバーン効果とは、運動した後も代謝の高い状態が続くことです。アフターバーン効果による消費カロリーは...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その10

    2020/04/06
    今回の代謝の上げ方は・・・『魚を食べる』です! 目的はEPAの摂取です! EPAとは、エイコサペンタエン酸という必須脂肪酸の1種です。必須脂肪酸の中でもオメガ3という種類で、健康...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その9

    2020/04/04
    今回の代謝の上げ方は・・・『ふくらはぎの強化』です! 第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ! 第二の心臓と言われる所以は、血液循環です。心臓から送り出された血液は体を巡って心臓に...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その8

    2020/04/03
    今回の代謝の上げ方は・・・『笑う』です! 『笑う門には福來る』という言葉がありますが、福が来るだけでなく代謝も促進することができます! 代謝が上がる理由 1.血流の促進 2.体...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その7

    2020/04/01
    今回の代謝の上げ方は・・・『腸内環境を改善』です! 腸は、約100兆もの腸内細菌が存在しており、脳内物質の生成、自律神経やホルモンバランスとの密接な関係があることから『第...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その6

    2020/03/31
    今回の代謝の上げ方は・・・『ヨウ素の摂取』です! ヨウ素は代謝を上げるのに欠かせない栄養素の1つです! ヨウ素は甲状腺ホルモンの構成成分になっているミネラルです。その甲状腺...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その5

    2020/03/30
    今回の代謝のあげ方は・・・『ミトコンドリアの活性化』です! ミトコンドリアとは酸素と三大栄養素からエネルギーを作り出す生命の源! つまり、脂肪をエネルギーに変えて脂肪を燃焼...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その4

    2020/03/28
    今回の代謝の上げ方は・・・『食べる』です! 人間のエネルギー代謝には大きく3つあり、 ・基礎代謝 ・運動代謝 ・食事誘発性熱産生 食事誘発性熱産生とは、食事をした後安静にして...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その3

    2020/03/27
    今回の代謝の上げ方は・・・『寒冷刺激』です! なぜ寒冷刺激が代謝を高めるのかを説明します。 結論は、体を冷やすことで脂肪から熱を作り出す『褐色脂肪細胞』を増加、活性化するこ...
  • PIT IN

    3月25日からYouTube開始しました❗️

    2020/03/26
    3月25日からYouTubeで動画投稿を開始しました!! チャンネル名は『PITINトレーナーちゃんねる』です! これからどんどん上げていきますので是非ご覧ください☺️ トレーニング動画...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その2

    2020/03/25
    今回の代謝の上げ方は・・・『睡眠』についてです! 睡眠5時間以下の人と睡眠7時間半の人の体脂肪率を比較すると、7時間半以上の睡眠をとっている人の方が体脂肪率が少ないという...
  • PIT IN

    代謝を上げる:その1

    2020/03/24
    代謝をあげると体脂肪を燃焼しやすくなります! 代謝をあげるには色んな方法がありますが、今回は『体温を上げる!!』をテーマにお話ししようと思います。 体温は1度上がると、代謝...
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    明石じゃーなるさんに掲載していただきました!

    2020/03/23
    明石の地域情報サイトである明石じゃーなるさんにPITINが掲載していただいております! お陰様でたくさんの方に記事を見ていただいております。PITINでのカウンセリングからトレーニ...
  • PIT IN

    4月1日〜4月30日までカウンセリング・体...

    2020/03/21
    パーソナルジムPITINのオープン記念として4月の1ヶ月間、 カウンセリング・トレーニング体験・体組成測定(5,500円)を無料で行います! この機会に是非一度PITINに足をお運び...
  • IMG_3103-225x300

    空気清浄機設置しております!

    2020/03/20
    パーソナルトレーニングジムPITINでは、今世界中を巻き込んでおりますコロナウイルスの影響もあり、空気清浄機を3つ設置いたしました! 玄関前に1台、トレーニングルームに各1台づ...
  • 4620693218545625726.c99691a2d8e4df3843f53e4249e40c05.20031202-300x225

    カウンセリングルームで目標設定!

    2020/03/19
    PITINではカウンセリングルームを設けております。 この部屋でお客様の真の目的をカウンセリングさせていただき、そこに至るまでの期間を提示させていただきます。PITINでのトレーニ...
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    PITINのトレーナー紹介!

    2020/03/18
    PITINのトレーナーをご紹介します! トレーナー:奥田涼太 学歴:大阪経済大学経営学部ビジネス法学科 卒業 資格:NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナ...
  • IMG_2961-225x300

    PITINの代表紹介!!

    2020/03/17
    PITINの代表をご紹介します! 代表:梶田大和 学歴:早稲田大学スポーツ科学部スポーツ学科 卒業 資格:NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツ・トレーナー協会認定パーソナルトレ...
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  • 3名限定お得な特別価格パックキャンペーン開始!!明石市大久保駅前パーソナルジムPITIN

    query_builder 2021/10/04
  • 第一回PITIN主催セミナーを開催しました✨明石市大久保町駅前パーソナルジムPITIN

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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。