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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    冷え・むくみ・肩こり改善!冬の女性向け温活...

    2025/11/09
    ~加古川のパーソナルジムで“巡るカラダ”をつくる~冬になると「手足が冷える」「朝起きたとき肩がガチガチ」「夕方になると脚がパンパン…」といった不調を感じる女性が増えます。この3つ――冷え・むく...
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    来年こそ理想の体に!年末にやる“目標設定×振...

    2025/11/08
    ~加古川のパーソナルジムで叶える、継続できるダイエットと健康習慣~年末が近づくと、「今年はどれだけ理想の体に近づけたかな?」「来年こそ続けたい!」と考える方が多いのではないでしょうか。ダ...
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    冬こそ筋肉を増やすチャンス!“バルクアップ期...

    2025/11/07
    ~加古川のパーソナルジムで、ダイエットしながら筋肉を増やし、健康的に体を作る~冬が近づくと、寒さで活動量が落ちたり、薄着の季節が終わったりして「体型を意識しにくい」「冬太りしそう…」という...
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    免疫力を高める筋トレと食事の関係

    2025/11/06
    ~加古川でパーソナルジムを活用し、ダイエットと健康を両立するために~「最近、体調を崩しやすい」「風邪をひきやすくなった」と感じることはありませんか?とくに、年齢・生活習慣・ストレス・睡眠...
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    寒い朝でも続く!冬のモーニングルーティン×軽...

    2025/11/05
    ~加古川のパーソナルジム通いがサポートする、冬こそ勝つダイエット・健康習慣~冬の朝、布団から出るのがつらくなっていませんか?気温が下がり、体が冷えるとどうしても“動き出しが鈍く”“代謝」が落...
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    年末太りを防ぐ!忘年会シーズンの上手な食べ...

    2025/11/04
    ~加古川でパーソナルジムを活用し、賢くダイエット&健康維持~年末が近づくと、飲み会・食事会・忘年会が増え、「気づけば体重が去年より+○kg…」という話をよく耳にします。特に、加古川でパーソナ...
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    秋から冬への“代謝ダウン”を防ぐ!体温を上げ...

    2025/11/03
    ~加古川でパーソナルジムを活用して、冬でも健康的にダイエット&ボディメイク~秋が深まり、気温がぐっと下がると、「以前より体が冷えて代謝が落ちてきた…」と感じる方も多いでしょう。とくにダイエ...
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    PITIN大久保店にて、スマホ決済「タコペイ」が...

    2025/11/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! このたび、PITIN大久保店にて、スマホ決済「タコペイ」が使えるようになりました❗️ 「えっ、タコペイってなに?」という方もいらっしゃると思うので...
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    ザ・リンクスゴルフクラブさんにて 第2回フィ...

    2025/10/31
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! この度、ザ・リンクスゴルフクラブさんにて 第2回フィットネスイベント&握力測定大会を開催しました🏌️‍♂️🏋️‍♀️ 大久保店と西神南店のマッスル...
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    【30代女性会員様のビフォーアフター】4ヶ月で...

    2025/10/28
    PIT INニュース Vol.23 皆さんこんにちは😊 第23回PIT INニュースを配信します✉️ PIT INニュースでは、会員様の頑張りや変化などを毎月配信して参ります✨ 是非お楽しみください♪ 今回は、30代...
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    “来年こそ痩せる”を実現するための食事&運動...

    2025/11/03
    「来年こそ痩せる!」と決意したあなた。明石でパーソナルジムに通うという選択は、単なるトレーニングの場を借りる以上の価値があります。地域に根ざした環境で、専門指導者と二人三脚で「ダイエット ...
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    気づけば手遅れ!来年の夏に後悔しないための...

    2025/11/02
    冬が終わり、春の気配が感じられるようになるこの時期。実は、夏本番を迎える前の今こそが「ダイエット」「ボディメイク」「健康習慣」の準備に最適なタイミングです。明石のパーソナルジムに通いなが...
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    夏に間に合わせる筋トレ!3ヶ月ごとのステップ...

    2025/11/01
    明石でパーソナルジムを探し、ダイエット・健康改善を真剣に考えているあなたへ。夏の海やプール、薄着になる機会が増える季節に向けて、「今から3ヶ月・6ヶ月・9ヶ月と段階を区切って筋トレ習慣を上げ...
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    来年の夏までに−5kg!今日から始める簡単ダイ...

    2025/10/31
    明石でパーソナルジムを探し、ダイエット・健康改善を真剣に考えているあなた。来年の夏、水着や薄着姿で“引き締まった体”を自信をもって迎えたいですよね。そんなとき、**「今から半年〜1年かけて、...
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    来年は隠さない!お腹・二の腕をスッキリさせ...

    2025/10/30
    明石のパーソナルジムでトレーニングを始めて、「夏が来る前にお腹・二の腕をスッキリさせたい」「健康的かつ自信をもてる体になりたい」と感じているあなたへ。肌見せの季節=春~夏に向け、今から習...
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    夏の水着が似合う体へ!半年で引き締めるダイ...

    2025/10/29
    (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) PubMed夏の海やプールでは、水着姿になる機会が増え、見た目にも意識が向きがちです。特に大阪・明石エリアで活動するパーソナルジム利用者や健康・ダイエットに真剣なあな...
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    来年の夏に本気で変わる!今から始めるボディ...

    2025/10/28
    春先から夏に向けて、徐々に薄着になるシーズンが近づいてきています。特に、明石でパーソナルジムを検討している方・ダイエット・健康に高い関心を持つ方にとって、**「今から始めて来年の夏に備える...
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    ザ・リンクスゴルフクラブ様とのフィットネス...

    2025/10/24
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! ⁡ この度、ザ・リンクスゴルフクラブ様とのフィットネスイベント第二回目を開催します!⛳️ 先日はたくさんの方にご参加いただき、会場は終始笑...
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    best choice クリニック byGMO様に弊社ブログ...

    2025/10/22
    皆さん、こんにちは パーソナルジムPITINです! この度、best choice クリニック byGMO様の 【医療・美容コラム】の中性脂肪とは?基準値と「高い」と言われた場合の対処法に弊社ブログが参考文献...
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    【40代男性会員様のビフォーアフター】6ヶ月で...

    2025/10/21
    PIT INニュース Vol.22 皆さんこんにちは😊 第22回PIT INニュースを配信します✉️ PIT INニュースでは、会員様の頑張りや変化などを毎月配信して参ります✨ 是非お楽しみください♪ 今回は、40代...
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。