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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    冷房疲れ・むくみにさようなら!夏のボディメ...

    2025/07/12
    蒸し暑い夏の日々。快適な室内で過ごす時間が増える一方で、「身体が重だるい」「脚がむくむ」「なんとなく疲れが取れない」と感じていませんか?実はその原因、冷房による“冷え”や“血流の滞り”かもし...
  • PIT IN 大久保店

    親子で健康体験!夏休みに始める“パーソナルジ...

    2025/07/11
    夏休みは、家族と過ごす時間が増える特別な季節。せっかくの長期休暇を、親子で「健康」や「習慣づくり」の機会に変えてみませんか?加古川で注目されているのが、親子で通えるパーソナルジムによる“健...
  • PIT IN 大久保店

    40代・50代の“夏の健康貯金”は加古川のパーソ...

    2025/07/10
    年齢を重ねるごとに「体力の低下」や「代謝の衰え」を感じやすくなる40代・50代。特に夏は、暑さによる体力消耗や食欲不振などで、健康状態に大きな影響を及ぼしやすい季節です。しかし、この時期を“健...
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    薄着になる前に!1日10分で整える“姿勢と体型”...

    2025/07/09
    夏が近づくと、薄着になる機会が増え、自分の姿勢や体型が気になる方も多いのではないでしょうか?実は、姿勢を整えるだけでも見た目の印象が大きく変わり、体型のバランスが良く見える効果があります...
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    何度も挫折したあなたへ。夏こそ変われる“リス...

    2025/07/08
    「ダイエット、何度やっても続かない」「またリバウンドしてしまった」──そんな経験をお持ちの方は少なくありません。情報はあふれているのに、自分に合ったやり方が見つからない。続かない。そんな方...
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    加古川で夏バテ知らず!筋トレで“夏に強い身体...

    2025/07/07
    暑さが厳しくなる夏、体がだるく感じたり、食欲が落ちたりする「夏バテ」に悩まされる方も多いのではないでしょうか?しかし、実はこの時期こそ「筋トレ」が夏バテ予防に効果的であることをご存知です...
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    なぜ「続かない」のか?ダイエットに失敗する...

    2025/07/06
    「今回は本気でダイエット!」と意気込んだはずなのに、いつの間にか挫折してしまった…。 そんな経験、ありませんか?加古川のパーソナルジムにも、かつて「続かない」悩みを抱えていた方が多く通われ...
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    加古川のパーソナルジム利用者に人気のプロテ...

    2025/07/05
    パーソナルジムでのトレーニングと同じくらい大切なのが「たんぱく質の摂取」です。 筋肉を効率よくつけたい方、ダイエットを成功させたい方にとって、プロテインは心強い味方。そこで今回は、加古川の...
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    糖質制限だけじゃない!ダイエット中にパーソ...

    2025/07/04
    「ダイエット=糖質制限」と思っていませんか?確かに糖質制限は短期間で体重を落としやすい方法の一つですが、すべての人に適しているとは限りません。実際、加古川のパーソナルジムでは、目的や体質...
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    夏バテ対策にも効果的?筋トレが夏の不調を吹...

    2025/07/02
    蒸し暑さが続く日本の夏。「なんとなくだるい」「食欲がない」「朝起きても疲れが取れない」――そんな夏バテ症状に悩まされる方は多いのではないでしょうか?実は、適切な筋力トレーニング(筋トレ)を...
  • 450-20230411083623394745

    初心者が失敗しない!体験トレーニングのチェ...

    2025/07/01
    パーソナルジムを検討しているけれど、「どんなことを見て判断すればいいかわからない」と感じていませんか? 特にダイエットや健康目的でジム通いを始めたい初心者にとって、体験トレーニングはとても...
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    40代・50代から始めるパーソナルジム通いのメ...

    2025/06/30
    「年齢を重ねてからのダイエットや運動って遅くない?」と感じていませんか?実は、40代・50代からこそ、パーソナルジム通いは健康・美容・生活の質すべてにおいて大きな効果をもたらします。この記事...
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    【密着取材】加古川のパーソナルジムに通う人...

    2025/06/29
    はじめに「パーソナルジムに通う人って、普段どんな生活をしているの?」 「自分にもできるか不安……」そんな声に応えるために、今回は加古川のとあるパーソナルジムに通う30代女性・Mさんの1日に密着。...
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    【筋トレ嫌いでも大丈夫!】運動が苦手な人こ...

    2025/06/28
    はじめに「運動は苦手」「筋トレは続かない」「そもそもジムが怖い」……そんな方にこそ知っていただきたいのが、パーソナルジムの存在です。加古川をはじめとする地域でも、運動初心者や筋トレが苦手な...
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    【40代からのボディメイク】パーソナルジムで...

    2025/06/27
    はじめに40代に入ると、「体型が崩れてきた」「疲れが取れない」「若い頃より痩せにくい」といった変化を感じる人が増えてきます。加古川をはじめとした地域でも、こうした悩みからパーソナルジムに通...
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    【徹底比較】パーソナルジムと24時間ジムの違...

    2025/06/26
    はじめにダイエットや健康管理を目的にジム通いを検討する人が増えている今、加古川でも「パーソナルジム」と「24時間ジム」の選択肢に迷う方が多く見られます。この記事では、両者の違いを明確にしな...
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    【トレーナーが教える】ジム通いを3日坊主にし...

    2025/06/25
    はじめに「今年こそダイエット成功!」と意気込んでジムに入会したものの、気がつけば3日坊主……そんな経験はありませんか?加古川をはじめとする地域でも、健康意識の高まりとともにパーソナルジムへの...
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    【週1回だけ】でも効果あり?パーソナルジムの...

    2025/06/24
    はじめに「忙しくて時間が取れないけど、健康的に痩せたい」「パーソナルジムに興味はあるけど、週1回しか通えない…」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?加古川市をはじめとした...
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    【医師監修】整形外科医が語る、パーソナルジ...

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    はじめに健康意識が高まり続ける今、加古川でも「パーソナルジム」に通う方が増えています。特に夏に向けてダイエットや体づくりを始めたい方にとって、効率よく健康的なカラダを手に入れる手段として...
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    「パーソナルジムに通ってみたいけど、どこを選べばいいか分からない」「せっかく通うなら、しっかり結果を出したい」そんな悩みを持つ方に向けて、今回は**“後悔しないパーソナルジム選び”のための7つ...
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。