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体のスペシャリストが執筆しております

PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています

健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。

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    水分足りていますか?見逃しやすい「水分不足...

    2026/07/10
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 私たちの身体の約60%は水分でできています。 水分は体温調節や栄養の運搬、老廃物の排出など、健康を維持するために欠かせない役割を担ってい...
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    上半期キックオフミーティングを開催しました!

    2026/07/07
    こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 先日、PITINスタッフ全員で2026年上半期キックオフミーティングを開催しました。 今回のミーティングでは、店舗の現状や上半期の目標を共有し、「どん...
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    血糖値スパイクが健康とダイエットに与える影...

    2026/07/06
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さんは「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことがありますか? 血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇し、その後急激に下降する状...
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    その眠気やだるさ、血糖値スパイクが原因かも...

    2026/07/04
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINですね!「食後になると眠くなる」 「午後になると集中力が続かない」 「甘いものが無性に食べたくなる」 このような症状を経験したことはありませんか?...
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    痩せるを超えて、 “人生が変わる習慣形成”セミ...

    2026/06/26
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPIT INです!本日6/26(金)19:00~サイクルファスティングセミナーを開催します🎊【サイクルファスティングかんたん実践マニュアル】プレゼント🎁痩せるを超えて、“人生...
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    7月こそ始めどき!夏を元気に乗り切るための運...

    2026/07/01
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! いよいよ7月に入り、本格的な夏がやってきました。 「暑くて身体がだるい…」 「夏バテで食欲がない…」 「運動したいけど暑さが心配…」 こ...
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    腸活の新常識!プロバイオティクスとプレバイ...

    2026/06/28
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 健康やダイエットについて調べていると、「プロバイオティクス」や「プレバイオティクス」という言葉を目にしたことはありませんか? どちら...
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    成長ホルモンを味方につけて健康的に痩せる!...

    2026/06/25
    皆さんこんにちは! パーソナルジムPIT INです! ダイエットやボディメイクを頑張っているのに、「なかなか痩せない」「疲れが取れない」と感じることはありませんか? その原因の一つとして考...
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    睡眠は最高の健康習慣!質の良い睡眠が人生を...

    2026/06/22
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 「しっかり寝ているつもりなのに疲れが取れない」「ダイエットを頑張っているのに結果が出ない」「日中眠くて集中できない」 このようなお悩...
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    酒・タバコと同じくらい危険?見落とされがち...

    2026/06/20
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 健康への意識が高まると、食事や運動に気を付けているとは思いますが、実は毎日何気なく続けている習慣の中に、実は大きな健康リスクが潜んでいる...
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    菌活とダイエットの深い関係 ~痩せやすい身体...

    2026/06/17
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!「ダイエットを頑張っているのになかなか痩せない」「食事量を減らしても体重が落ちにくい」と感じたことはありませんか?実は近年の研究で、ダイエット...
  • ChatGPT Image 2026年6月10日 12_09_46

    食後の眠気は老化のサイン?今注目される「糖...

    2026/06/14
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 「食後に眠くなる」「最近疲れやすくなった」「甘いものがやめられない」 そんな悩みを感じている方は少なくありません。年齢のせいだと思わ...
  • ChatGPT Image 2026年6月8日 00_31_54

    食後の眠気は身体からのサイン?インスリンと...

    2026/06/11
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 「昼食後になると眠くなる」「食べた後にだるくなる」という経験はありませんか? 多くの方は「お腹がいっぱいだから仕方ない」と考えがち...
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    梅雨を味方に☂️からだが晴れる習慣づくり!

    2026/06/08
    皆さん、こんにちは!パーソナルジムPITINです!梅雨になると、「朝から体が重い」「なんとなくやる気が出ない」「眠気や疲労感が抜けない」そんな不調を感じる方が増えてきます。実はその原因、気合い...
  • ChatGPT Image 2026年6月5日 15_41_58

    体重は変わらないのにお腹だけ出てきた?それ...

    2026/06/06
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 「体重は増えていないのにベルトがきつくなった」 「健康診断では大きな異常はないけど、お腹周りが気になる」 そんな方は、もしかすると“異...
  • ChatGPT Image 2026年6月3日 14_44_17

    【SNSで話題の“痩せる注射”の落とし穴】なぜPI...

    2026/06/04
    皆さんこんにちは!パーソナルジムPITINです!最近、「マンジャロ」というダイエット目的でも使われる注射薬がSNSで話題になっています。 実際に「短期間で痩せた」「食欲が抑えられた」という声も...
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    【6月30日まで】あかしタコPay50がPIT IN大久...

    2026/05/30
    皆さんこんにちは! パーソナルジム PIT IN大久保店です! 明石市のプレミアム付きデジタル商品券「あかしタコPay50」 が、PIT IN大久保店でもご利用いただけます✨ あかしタコPay50は、 なんと...
  • ChatGPT Image 2026年5月22日 17_24_13

    5月もザ・リンクスゴルフクラブ様との大人気フ...

    2026/05/26
    皆さんこんにちは! パーソナルジム PIT INです! 5月もザ・リンクスゴルフクラブ様との 大人気フィットネスイベントを開催します⛳️🔥 「最近飛距離が落ちた…」 「身体のバランスが気になる」 ...
  • ChatGPT Image 2026年5月21日 09_47_12

    【6月から始める暑熱順化】熱中症に負けない身...

    2026/06/01
    こんにちは! パーソナルジムPIT INです! 最近は気温が高い日も増え、熱中症のニュースをよく見かけるようになってきました☀️ 実は、真夏よりも「暑さにまだ慣れていない今の時期」の方が、熱中...
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    食べて痩せる“最新のダイエット”サイクルファ...

    2026/05/24
    皆さん、こんにちは! パーソナルジムPITINです! 食べて痩せる“最新のダイエット” たった3ヶ月で、 一生ものの習慣が手に入る。 サイクルファスティングダイエットセミナーを 5/28(木)2...
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。

各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。