神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜情...
2020/10/02
皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。今日は良い天気ですね！太陽の日差しが気持ちいいですね。日光を浴びることは健康にとって必要不可欠！日光を浴びることで体内時計を...
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健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
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知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
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神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜残...
2020/10/01皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。本日より10月になりましたね。2020年も残り3ヶ月となりました。2020年が始まったのがついこの間のように感じますが、2020年は私にと... -
食物繊維の重要性知っていますか？
2020/10/09以前、YouTubeにも投稿しましたが『食物繊維』の重要性についてお話ししていきます。食物繊維とは人の消化酵素で消化されにくい食物に含まれている難消化性成分の総体のことを指します。食物繊維を摂取... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜健...
2020/09/30皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。最近、いろいろな人にお会いしてお話するたびに「健康」になることが、いかに難しいことなんだなと実感しております。難しさの理由は... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜お...
2020/09/29皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。一時はコロナウイルスの影響でプロスポーツも中止になっていて、ニュースでも見ることがなくなっていましたが、最近はいろいろな競技... -
体型と疲れやすさは関係するのか？
2020/10/01結論から述べますと、太っている人の方が標準体重の人よりも明らかに疲れやすいです！太っている人は体脂肪という無駄な重りを持って生活してるようなものです。従って、体重が増えれば増えるほど疲れ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜今...
2020/09/28皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。最近は朝方は少し冷え込んできましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期なので、天気予報で気温の変化を事前にチェックし、合... -
アルコールは少量でも・・・
2020/10/02普段皆さんお酒はどれぐらい飲みますか？毎日の方や週に3回ほど！など頻度は様々だと思いますが、アルコールは少量でもカラダに害を与えることが分かっています！アルコールを摂取することで60以上の病... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜目...
2020/09/29皆様、こんにちは！ 神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。 最近は今年中にスクワット200kgを挙げることを目標にガンガントレーニングに励んでおります！それもこれも来年「国体出場」のため... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜雨...
2020/09/25皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。本日は朝から雨が降っていますね！久しぶりの大雨という感じですね。「あめあめふれふれかあさんが じゃのめでおむかえうれしいな ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜身...
2020/09/24皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。皆様も日々、お食事やトレーニングに励んでおりますでしょうか？私はめちゃくちゃ励んでいます！！！笑良い食事習慣、良いトレーニン... -
「水太り」ってあるの？
2020/09/26たまに「水を飲み過ぎると水太りしますよね？」と質問されることがあります。結論から言うと『NO』です。水はカロリーがないので飲みすぎて太ることは絶対にありません。もちろん1リットルの水を一気に... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜本...
2020/09/23皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。 台風が関東に接近してきておりますね。 関西はあまり影響はなさそうですが、明日、明後日は少し雨が降りそうな予報ですね。 ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜睡...
2020/09/22皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。4連休も最終日ですね！私は特にどこにも行っていないので、ニュースをみての情報ですが、どこも混雑がすごいようですね。私の地元「... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜車...
2020/09/21皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。皆様は週末はいかがお過ごしでしょうか？世間は現在4連休の真っ只中ですね！PITINは変わらず営業しておりますので、ぜひお越しくださ... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜マ...
2020/09/19皆様、こんにちは。神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。トレーニングに限らず、何においても成長・向上していくためには「負荷（ストレス）と休息」のバランスが非常に重要であることは以前... -
全ての病気に「効く」魔法の杖とは？
2020/09/22タイトルをみて「なんだそれ？」と思った方は多いでしょう。皆さんは病気をせずにできれば健康でいたいと思っているのではないでしょうか？その状態を叶える魔法の杖とはズバリ・・・『運動』です！な... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜叔...
2020/09/28皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITIN代表の梶田です。今は季節の変わり目。日中は日差しがまだまだ強いですが、朝や夜はひんやりしますね。季節の変わり目は体調も崩しやすい時期なので、... -
抗酸化物質が最も多い最古の『木の実』とは！？
2020/09/20ナッツ類は健康に良いと聞いたことがある方は多いと思います。今回はそのナッツ類の中でも最も『抗酸化物質』が多い【クルミ】をご紹介します！！クルミは最古の食用の木の実で、紀元前7000年の昔から... -
神戸・明石パーソナルジムPITIN代表ブログ〜睡...
2020/09/17皆様、こんにちは！神戸・明石パーソナルジムPITINの梶田です。最近は夜や早朝は少し涼しくなってきましたね。真夏の寝苦しさもなく、質の良い睡眠が取れるようになってきているのではないでしょうか？...
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酸っぱいものが食べたくなるのはなぜ？不足している栄養素と対策法
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辛いものが食べたくなるのはなぜ？不足している栄養素と対策法
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筋肉を増やすメリット7選｜西神南のパーソナルジムが解説！
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便秘の解消方法5選｜健康的にスッキリ！西神南のパーソナルジムが解説
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小麦粉が与える身体への影響とは？健康的なダイエットを目指すあなたへ
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。
