仕事終わりに“サクッと痩せる”！独身男性のた...
2025/06/10
忙しいビジネスマンの“あるある”に効く、夜ジムの魅力「仕事が終わるのがいつも20時過ぎ」「コンビニ飯で済ませがち」「最近お腹周りが気になる…」そんなあなたにピッタリなのが、西神南にある夜でも通...
Blog
体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
-
-
健康診断の結果が気になるあなたへ。ジムで体...
2025/06/09「要経過観察」にショックを受けたあなたに「血糖値が高めですね」「中性脂肪が基準値を超えています」――健康診断の結果を見て、不安を感じたことはありませんか？実は、健康診断で指摘される項目の多... -
夏までに絞る！40代・50代でも間に合うボディ...
2025/06/08「年齢的にもう遅い」は間違いです「若い頃に比べて痩せにくくなった」「体重はそこまで変わらないのに、お腹周りが…」40代・50代の方がよく口にする言葉です。ですが、結論から言えば、年齢を理由にあ... -
見た目が9割？この夏、カラダを変えて自信を手...
2025/06/07～西神南で始める、健康的なダイエットとボディメイク～なぜ“見た目”がこんなにも大事なのか？「見た目が9割」とはよく言われる言葉ですが、これは決して見た目だけで人間を判断しようという話ではあり... -
子育て中でも通える！主婦にやさしいダイエッ...
2025/06/06忙しい主婦こそ、効率的なダイエットが必要子育てに家事、買い物…自分のことはいつも後回し。でも「産後太りが気になる」「健康診断で注意された」「昔の洋服が入らない…」そんな悩みを抱える西神南エ... -
忙しいあなたも大丈夫！仕事帰りに通える時短ジム
2025/06/05「仕事が終わるのが遅い…」「ジムに行く時間が取れない…」そう感じている方にこそおすすめなのが、西神南のパーソナルジムです。短時間でも効果が出るトレーニング、通いやすい立地、そして続けやすさ... -
運動が苦手でもOK！30代から始める夏ダイエット
2025/06/04「運動が苦手だけど、夏までに少しでも体を引き締めたい」「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいのかわからない」そんな悩みを抱える30代女性が、今注目しているのが 西神南エリアのパーソナ... -
夏までに“痩せたい女性”へ。結果が出るパーソ...
2025/06/03「今年こそ、夏までに痩せたい」「でも、今まで自己流でうまくいかなかった…」そんな女性たちの間で注目を集めているのが、パーソナルジムです。西神南エリアでも、「短期間で結果を出したい」「健康的... -
ダイエットは頑張らない方がうまくいく？“仕組...
2025/06/08「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか続かない…」「やる気を出しても、3日坊主で終わってしまう…」そんな経験、ありませんか？実は、**ダイエット成功のカギは「頑張ること」ではなく「仕組みに... -
【実録】お客様ビフォーアフターから学ぶ「成...
2025/06/07「ダイエットが続かない」「頑張っているのに結果が出ない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、パーソナルジムに通うお客様の中でも、しっかり成果を出す人には“ある共通点”があります。この記事で... -
モチベーションが落ちた時に読む“自分を取り戻...
2025/06/06ダイエットも筋トレも、続けることの難しさを一度は感じたことがあるはずです。「やる気が出ない」「何のために頑張っているのか分からなくなった」そんな時期は、誰にでも訪れます。でも大丈夫。あな... -
トレーナーが語る！実は筋トレより大事な“継続...
2025/06/05筋トレ・ダイエット・食事管理——。健康的なライフスタイルを目指すうえで、どれも欠かせないキーワードです。ですが、加古川のパーソナルジムで多くのお客様を見てきた私たちトレーナーが、心から伝え... -
あなたに合った“プロテインの選び方”完全ガイ...
2025/06/04「プロテインってたくさんあるけど、どれが自分に合ってるの？」「筋トレをしてるけど、どのタイミングで飲めばいいか分からない」そんな疑問を持つ方へ。プロテインはただ“飲めばいい”わけではありま... -
筋トレ初心者が陥りがちな“3つの落とし穴”とそ...
2025/06/03「ダイエットのために筋トレを始めたけど、なかなか結果が出ない…」「フォームも栄養も意識してるつもりなのに、うまくいかない」そんな悩みを抱えていませんか？筋トレは継続することで必ず成果が出る... -
朝トレ vs 夜トレ、どっちが効果的？目的別お...
2025/06/02「朝トレがいいって聞くけど、夜のほうが集中できる…」「ダイエットに効果的な時間帯はどっち？」こんな疑問をお持ちではありませんか？この記事では、加古川エリアで健康的なダイエットを目指す方に向... -
ストレス太りしていませんか？“心と体”を整え...
2025/06/15「最近お腹周りが気になってきた…」「以前より食べていないのに体重が増えた」それ、もしかすると“ストレス太り”かもしれません。実は、現代人の多くが抱えるストレスが、体重増加や健康の乱れに深... -
なぜ“アラフォー以降”は痩せにくい？原因と対...
2025/06/14「昔と同じように運動してるのに、なぜか痩せない…」「20代の頃と同じ食事量でも太るようになった…」そんなお悩み、30代後半〜40代以降の方から多く聞かれる声です。実はこの「痩せにくさ」、年齢によ... -
【保存版】夏までに-5kg！明石で成功者続出の...
2025/06/13夏本番が近づくこの時期、「今年こそは引き締まった体で夏を迎えたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか？明石エリアで話題のパーソナルジムでは、健康的に、そして確実に-5kgを達成す... -
「ジム通い、意味ないかも？」あなたが痩せな...
2025/06/12「ジムに通っているのに、全然痩せない…」そんなモヤモヤを感じていませんか？本記事では、明石のパーソナルジムトレーナーが、科学的根拠をもとに「あなたが痩せない本当の理由」を5つに絞って解... -
姿勢を正したと思ったそこのあなた！本当に正...
2025/06/11「背筋ピン＝正解」とは限らない！「よし、姿勢を正そう！」と意識して、胸を張って背筋を伸ばしていませんか？それ、実は逆効果かもしれません。現代人はデスクワークやスマホ操作が多く、「前か...
NEW
-
腸内環境を整える「ケストース」とは？ダイエット・代謝にも注目の腸活習慣
query_builder 2026/09/08 -
痩せ菌を増やす食材とは？腸内環境を整えて、無理なく痩せやすい身体へ
query_builder 2026/09/07 -
「まだ大丈夫」が一番危ない。PIT INが考える“健康”と存在意義
query_builder 2026/09/04 -
いくら寝ても疲れが取れない、眠くなる原因と対策とは？
query_builder 2026/09/01 -
実は睡眠不足のサインは？
query_builder 2026/08/28
CATEGORY
ARCHIVE
- 2026/094
- 2026/0812
- 2026/0712
- 2026/0612
- 2026/0513
- 2026/0412
- 2026/038
- 2026/0217
- 2026/0144
- 2025/1288
- 2025/1185
- 2025/1097
- 2025/0993
- 2025/0895
- 2025/0786
- 2025/0692
- 2025/0583
- 2025/0488
- 2025/0393
- 2025/0218
- 2025/011
- 2024/124
- 2024/092
- 2024/075
- 2024/062
- 2024/051
- 2024/042
- 2024/033
- 2024/028
- 2024/0114
- 2023/1213
- 2023/1115
- 2023/1012
- 2023/0915
- 2023/0811
- 2023/0711
- 2023/069
- 2023/0510
- 2023/049
- 2023/034
- 2023/023
- 2023/0123
- 2022/1227
- 2022/1129
- 2022/1029
- 2022/0935
- 2022/081
- 2022/072
- 2022/063
- 2022/058
- 2022/042
- 2022/033
- 2022/027
- 2022/015
- 2021/125
- 2021/114
- 2021/104
- 2021/099
- 2021/087
- 2021/074
- 2021/067
- 2021/058
- 2021/0415
- 2021/0320
- 2021/0226
- 2021/019
- 2020/1224
- 2020/1116
- 2020/1020
- 2020/0934
- 2020/0811
- 2020/0713
- 2020/067
- 2020/0520
- 2020/0425
- 2020/0326
- 2020/011
ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。
