体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
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2023/09/28皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 皆さん、運動中の水分補給はできていますか? 特に運動中の水分補給は必須です❗️ 運動中に水分補給をすることで、筋トレの効果を高めたりトレ...
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夏から秋にかけての季節の変わり目には注意し...
2023/09/26皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 最近、陽が沈む時間が早くなり朝晩は過ごしやすくなってきましたね🍁 しかしこういった季節の変わり目には注意して過ごしていく必要があります! ... -
酸素BOXの前に栄養や睡眠などの書籍を設置して...
2023/09/22皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! PIT IN大久保店では酸素BOXの前に栄養や睡眠などの書籍を設置しています✨ そして!新たに"マンガですっきりわかる!なりたいカラダになれる栄養素... -
筋トレを始めて辞めた悪習慣とは⁉️
2023/09/20皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は。”筋トレを始めて辞めた悪習慣”についてご紹介します‼️ ・暴飲暴食、インスタント食品ばかり食べる 過度なアルコール摂取はせっかく頑... -
9/17は『敬老の日』✨
2023/09/19皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 9/17は『敬老の日』ですね✨ 皆さんの周りの方で100歳以上の方はいらっしゃっいますか? 厚生労働省によると100歳以上の高齢者は全国で9万2139人で... -
明石じゃーなる様HPの美容・健康にて掲載中‼️
2023/09/15皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 明石じゃーなる様HPの美容・健康にて掲載してます✨ https://akashi-journal.com/sale/pit-in-202309/ 以前掲載させていただいた全16回の “こ... -
PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商...
2023/09/14皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は、PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商品【MCTコーヒークリーマー】をご紹介します❗️ MCTコーヒークリーマーは、MCTオイルはもち... -
PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商...
2023/09/13皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は、PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商品【MCTオイル】をご紹介します❗️ PIT INでは科学的根拠のあるダイエット法『ケトジェニッ... -
PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商...
2023/09/12皆さんこんにちは! パーソナルジムPITINです! 今回は、PITINトレーナーやお客様も愛用している店頭商品【マルチビタミン&ミネラル】をご紹介します❗️ マルチビタミン&ミネラルとは、体内で生成... -
明石・加古川エリアで無料体験のチラシを配布中‼️
2023/09/11皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 只今明石・加古川エリアに無料体験のチラシを配布中です✨ 皆さん、こんなお悩みをお持ちではないでしょうか? ・年齢を重ねるごとに痩せにくくな... -
鶏肉だけではないタンパク質が摂れるおすすめ...
2023/09/08皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、きゅうりやキャベツなど野菜を多く食べるダイエットをしていませんか? しかしほとんどが水分でそれだけではタンパク質不足よりさらに肌荒... -
『ボディツク』様に掲載させていただきました!
2023/09/07皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 この度、全国のパーソナルジムを紹介している『ボディツク』様の 【厳選】明石のおすすめパーソナルジム!ダイエット・女性・安いなど目的別に紹介 ... -
睡眠不足によって起こるリスクとは!?
2023/09/07皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、しっかり睡眠は取れていますか? 質の高い睡眠をすることでより仕事もプライベートも上手くいきます。 しかし睡眠不足『睡眠負債』が溜ま... -
食べ過ぎた時の正しい対処法とは!?
2023/09/03皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、イベントがあったり急な飲み会などどうしても避けられない食事会があった後どう過ごしていますか? 翌日だけ頑張ってランニングなど運動を... -
今日は、8/31「8(ヤ)3(サ)1(イ)」野菜の日🥗
2023/08/31皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 明日から9月に入り今年も残り4か月となりましたね! まだまだ暑い日が続きそうですね💦 さて、皆さんに問題です! 本日8/31は何の日でしょう? ... -
健康的に働く夜勤の生活リズムとは!?
2023/08/30皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 今投稿を見ていただいている方やご家族、ご友人などで介護士や看護師、宿泊施設業、コンビニエンスストア、交通機関の整備作業をされる方など夜勤... -
便秘解消に効く筋トレ‼️
2023/08/28皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、便秘で悩むことはありませんか? 特に女性はなりやすいと言われておりお腹に溜まっているように感じて数日間続く辛いですよね💦 また肩こ... -
幸せホルモンを出しましょう!✨
2023/08/25皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、イライラしたり落ち込むことはありませんか? ヒトは言葉や表情、手などさまざまな形でコミュニケーションをとって関わることで時にはそう... -
熱中症の初期症状とは!?
2023/08/24皆さんこんにちは パーソナルジムPIT INです。 皆さん、8月も後半に入りましたがいかがお過ごしでしょうか? まだまだ暑いと口癖のように言っていませんか? 熱中症はいかに初期症状が起きる前... -
健康投資を始めましょう‼️
2023/08/21皆さんこんにちはパーソナルジムPIT INです皆さん、自分の身体に投資をしていますか? 投資といえばお金のイメージですが、 自分の身体に質の高い投資をすることで健康になりより人生が楽しく豊かに...
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腸内環境を整える「ケストース」とは?ダイエット・代謝にも注目の腸活習慣
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寝方で姿勢が悪くなる?寝ている間に起こる姿勢の崩れと対策
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夜中に何度も起きてしまう原因と対策
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筋トレ後は「冷やす?温める?」筋肉を育てるための正しい考え方
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40代になって「お腹だけ痩せない」原因とは?今日からできる対策も解説!
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。