体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
またPITINの通っていただいているお客様のビフォーアフターや声などもまとめて発信してます。
記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
-
2021/04/12皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、運動した後疲れて乳酸が溜まると言ったことはありませんか? 特にマラソンやサッカーなど長時間運動した時に感...
-
筋肉よりエネルギーを消費する臓器『肝臓』⁉︎...
2021/04/09皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 カロリーをどうやって消費していると思いますか? ヒトは1日で消費エネルギーを消費するために3種類行っており基礎代謝... -
最強のドリンク『水』!?明石市大久保町駅前パ...
2021/04/08皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、お水は1日でどのくらい飲んでいますでしょうか? 水分補給はダイエットや健康にとって欠かせないことです! 今... -
上質なサービスが大人気の明石市大久保駅前の...
2021/04/07皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。皆様はパーソナルトレーニングジムを選択される際、何を基準で選択されますか?マシンの質?サービス内容?トレーナーの質?... -
トレーニング、酸素ボックス無料体験続々とご...
2021/04/064/1から開始している1周年特別キャンペーンのカウンセリング&トレーニング、酸素ボックス50分無料体験のご予約が続々ときております☺️まだの方も是非この機会にパーソナルトレーニングジムPITINのサー... -
太陽のビタミン『ビタミンD』🔥明石市大久保町...
2021/04/05皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 4月になり少しずつ暖かくなり日中は過ごしやすくなってきましたね 実は日に当たることでビタミンを作ることができます!... -
ダイエットには欠かせない食材『卵』❗️❗️明石...
2021/04/04皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、卵はお好きですか? 目玉焼き、卵焼き、半熟卵、卵かけご飯などバリエーションが豊富でお好きな方が多くいらっ... -
1周年記念キャンペーンスタート❗️❗️明石市大...
2021/04/01皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 本日から新年度がスタートしましたね! そして、ついに1周年記念キャンペーンスタートです‼️ 2021年3月1日... -
明日4/1(木)から体験トレーニング、酸素ボッ...
2021/03/31皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 いつもパーソナルトレーニングジムPITINをご愛顧いただきありがとうございます。遂に明日4月1日(木)からパーソナルトレーニ... -
糖質と糖類の違いとは!?明石市大久保町駅前...
2021/03/29皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、「糖質」と「糖類」の違いはわかりますでしょうか? 言葉では似ておりどちらも炭水化物と同じグループですが実は... -
「機能性表示食品」として認められたGABAとは...
2021/03/27皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、きちんと「GABA 」をご存知でしょうか? GABAの正式名称は(ガンマ-アミノ酪酸)です。 英語名が「Gamma-Amino... -
お野菜を食べましょうの真の意味とは!?明石...
2021/03/25皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、きちんと「食物繊維」を摂っていますか? 食物繊維は、食べ物に含まれている人間の消化酵素では分解することが... -
上質なトレーニングルームでダイエット!ボデ...
2021/03/22皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 PITINはトレーニングルームや更衣室、シャワールームが個室というのが魅力の一つです! 中でも、トレーニングルームでは... -
酸素カプセルだけじゃない!効果的に酸素を取...
2021/03/21皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 今回はパーソナルトレーニングジムPIT INで販売している『高濃度酸素水』をご紹介します! 高濃度酸素水と... -
美容、ダイエット、健康にはタンパク質が必要!...
2021/03/18皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 プロテインを飲んだらムキムキになる、プロテインはマッチョの人が飲むものという考えの方も少なからずいらっしゃるかと... -
酸素ボックスで疲労回復!ダイエットも促進!...
2021/03/16皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 PITINでは疲労回復やダイエット効果が期待できる酸素BOXを設置しております。 多くの会員様やPITINトレーナーも利用して... -
4/1〜5/31の期間で『1周年特別キャンペーン』...
2021/03/15皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 ブログでも近々キャンペーンを行いますと告知をしていましたが、本日からキャンペーン情報解禁です‼️ 2021... -
有資格のプロトレーナーがマンツーマンでダイ...
2021/03/12皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 PIT INトレーナー3名の保有資格です。 ・NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー) ... -
パーソナルトレーナーが教える基礎体温を上げ...
2021/03/10皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 コロナ禍でもあり体温を測る習慣が身に付いており敏感かと思います。 実は平熱は高い方が良いのです!それは体温が1℃下... -
MCTオイルで効果的にダイエット・健康効果を促...
2021/03/09皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 今回ご紹介するのは「MCTオイル」です🔥 MCTとは、「Medium Chain Triglyceride(ミディア...
NEW
-
腸内環境を整える「ケストース」とは?ダイエット・代謝にも注目の腸活習慣
query_builder 2026/09/08 -
寝方で姿勢が悪くなる?寝ている間に起こる姿勢の崩れと対策
query_builder 2026/09/21 -
夜中に何度も起きてしまう原因と対策
query_builder 2026/09/19 -
筋トレ後は「冷やす?温める?」筋肉を育てるための正しい考え方
query_builder 2026/09/16 -
40代になって「お腹だけ痩せない」原因とは?今日からできる対策も解説!
query_builder 2026/09/10
CATEGORY
ARCHIVE
- 2026/099
- 2026/0812
- 2026/0712
- 2026/0612
- 2026/0513
- 2026/0412
- 2026/038
- 2026/0217
- 2026/0144
- 2025/1288
- 2025/1185
- 2025/1097
- 2025/0993
- 2025/0895
- 2025/0786
- 2025/0692
- 2025/0583
- 2025/0488
- 2025/0393
- 2025/0218
- 2025/011
- 2024/124
- 2024/092
- 2024/075
- 2024/062
- 2024/051
- 2024/042
- 2024/033
- 2024/028
- 2024/0114
- 2023/1213
- 2023/1115
- 2023/1012
- 2023/0915
- 2023/0811
- 2023/0711
- 2023/069
- 2023/0510
- 2023/049
- 2023/034
- 2023/023
- 2023/0123
- 2022/1227
- 2022/1129
- 2022/1029
- 2022/0935
- 2022/081
- 2022/072
- 2022/063
- 2022/058
- 2022/042
- 2022/033
- 2022/027
- 2022/015
- 2021/125
- 2021/114
- 2021/104
- 2021/099
- 2021/087
- 2021/074
- 2021/067
- 2021/058
- 2021/0415
- 2021/0320
- 2021/0226
- 2021/019
- 2020/1224
- 2020/1116
- 2020/1020
- 2020/0934
- 2020/0811
- 2020/0713
- 2020/067
- 2020/0520
- 2020/0425
- 2020/0326
- 2020/011
ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。