体のスペシャリストが執筆しております
PIT INトレーナーがあらゆる方の健康に役立つ情報を発信しています
健康に関して興味のある方のために、科学的根拠に基づいた内容をまとめたブログを公開しています。
栄養やトレーニングのことなど健康のプロフェッショナルが執筆してますので、ぜひお役立てください。
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記事のコンテンツについて、ご希望のテーマがあれば随時受け付けております。
知識が豊富なトレーナーが丁寧に執筆いたしますので、どなた様もお気軽にご意見をお寄せください。
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2021/06/26皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、『梅干し』はお好きですか? 梅干しは、想像するだけで酸っぱいしょっぱいというイメージが強く、日の丸弁当は日...
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昼食後に眠くなる原因とは!?明石市大久保町駅...
2021/06/24皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、昼食を摂ってからお昼すぎに眠くなった経験はありませんか? ほとんどの方があると思いますが、実ははある食事内... -
日本が誇るスーパーフード『納豆』!!明石市大...
2021/06/19皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、納豆は好きですか?ネバネバやにおいが苦手な方もいらっしゃるかと思います。また粒派かひきわり派かに分かれるこ... -
アスパラガス✨明石市大久保駅前パーソナルジ...
2021/06/12皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、『アスパラガス』はお好きですか? ブロッコリーは健康やダイエットに最適な食材なのはご存知のかと思いますが、 ... -
ビタミンC☀️明石市大久保腸駅前パーソナルジム...
2021/06/07皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、ビタミンCは摂っていますか? ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲ... -
夏に向けてスタートしましょう❗️❗️明石市大久...
2021/06/01皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 6月がスタートしましたね! 最近はますます気温も上がり夏が間近に迫ってきましたね☀️ お肌の露出も多くなり... -
GI値とは!?明石市大久保町駅前パーソナルジム...
2021/05/27皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです 皆さん、「GI値」という言葉を知っていますか? GI値とは、グリセミックインデックスという食後の血糖値上昇を示す指標の略... -
汗をかくと痩せるのはホント!?明石市大久保町...
2021/05/24皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 最近は気温も上がり夏に近づいてきましたね! 夏に向けてモチベーションが上がり運動を始める人も多くいらっしゃるのでは... -
脂肪燃焼促進『L-カルニチン』❗️❗️明石市大久...
2021/05/19皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、『L-カルニチン』という言葉を知っておりますか。 カルニチンは体内でも作られますが年齢を重ねるごとに減少して... -
正しい塩の選び方!!明石市大久保町駅前パー...
2021/05/16皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、塩は摂っていますか? 現代人の食事は、ファーストフード、インスタント食品、ソーセージなど加工食品を食... -
まだまだキャンペーン開催中!!!是非この機...
2021/05/10皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 4/1~開催しているパーソナルトレーニングジムPITIN1周年記念キャンペーンも1ヶ月ちょっとが経過しようとしてお... -
ダイエットに強い味方糖質0麺!?明石市大久保...
2021/05/09皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、糖質0麺はご存知ですか? PITINでは低糖質高脂質ダイエット通称「ケトジェニックダイエット」をお客様に推奨して... -
疲れの原因これかも!?明石市大久保町駅前パー...
2021/05/05皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、雨の日に頭が痛くなったり気分が落ち込んだりしませんか? それは気象病という低気圧状態による原因かもしれませ... -
身体に良い脂『EPA・DHA』!!明石市大久保町駅...
2021/05/03皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さんDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)という言葉を聞いたことはありますでしょうか? 魚を食べ... -
正しいフルーツの知識!!明石市大久保町駅前...
2021/04/30皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、フルーツは食べていますか? 今は苺、メロン、さくらんぼなどが旬で美味しい時期ですね! 糖には様々な種類が... -
そのプロテイン摂取本当に合っている!?明石市...
2021/04/25皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジムPIT INです。 皆さん、プロテインは飲んでいますか? トレーニングされている方だけではなく、健康ブームによりダイエットをされている... -
大好評実施中!!明石市大久保駅前のパーソナ...
2021/04/20皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルトレーニングジムPIT INです。 4/1~開催しているパーソナルトレーニングジムPITIN1周年記念キャンペーンも3週間が経過しようとしておりますが... -
実はそのウォーミングアップを間違っているか...
2021/04/19皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、運動前にウォーミングアップは行っていますか? ウォーミングアップは怪我のリスク予防やパフォーマンス向上に... -
己を鍛えることこそ最大の自己投資❗️❗️明石市...
2021/04/18皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、2ヶ月で−10kg痩せます!や1週間でマイナス3kg痩せる方法ということをメディアやジムの広告で見たことはありませ... -
健康体を維持する為のサプリメントとは!?明石...
2021/04/15皆さんこんにちは! 明石市大久保駅前にあるパーソナルジム PIT INです。 皆さん、サプリメントは摂っていますか? 最近は健康ブームによりサプリメントも数多く開発され販売しています。 しか...
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糖尿病を招く6つの生活習慣 「自分は大丈夫」と思っていませんか?
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腸内環境を整える「ケストース」とは?ダイエット・代謝にも注目の腸活習慣
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寝方で姿勢が悪くなる?寝ている間に起こる姿勢の崩れと対策
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夜中に何度も起きてしまう原因と対策
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筋トレ後は「冷やす?温める?」筋肉を育てるための正しい考え方
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ご自分の体や健康について気になる方のために、多種多様なコンテンツをブログにて紹介しております。強靭な体を作るための食事内容についてのアドバイスやさまざまな食材に含まれる栄養素の説明など、有益な情報をお伝えしております。そのため、ブログをご覧になることで、健康に対する意識が向上することから、多くの方からお褒めの言葉をいただく機会は少なくありません。また、ジムの様子も詳細に掲載しており、事前に雰囲気を把握することができるため、非常に好評です。
各記事は、長年この業界で多数の実績を重ねてきたトレーナーが、どなた様にも分かりやすい内容で執筆しております。あらゆる方の健康をサポートするために、これからも各種コンテンツを充実させてまいります。記事の内容について分からないことがある際は丁寧に回答いたしますので、どなた様もお気軽にご連絡ください。